La Mezza di Rovigo e l'uomo Lupo

La Mezza di Rovigo e l'uomo Lupo

L'uomo lupo

Domenica di sole a Rovigo per la prima mezza di Rovigo e ritorno alle competitive dei nostri atleti...
Ma vediamo come è andata....

La concentrazione prima della partenza

Presidente : 1h22min02sec

Arrivo in surplus per il Presidente

VOTO 7

Finalmente!!!!!!
Niente personale ma finalmente divertimento in gara...
Giornata buona,sensazioni prima di partire buone,finalmente una settimana di scarico gestita come si deve ....
Raccomandazioni dal grande P. prima di partire: parti ai 3'50" e cerca di essere regolare tutta la corsa...
Ore 9:31 sparo e cosa faccio ????Mi metto in scia dell'infinito Bogdanich ai 3'20"...azzo che sto facendo ai 200 sono tra i primi 10......A malincuore rallento (le gambe girano da sole)e mi sembra di andare pianino (3'35" ancora troppo)...
Rallento ancora ma il primo km vola ai 3'37"....troppo, rallento ancora e mi metto in scia a un paio che sembra girino ai 3'50"...
Volano i km ,la seconda velocissima donna ci raggiunge e ci sorpassa agli 8km ,ci mettiamo in scia siamo in 4,....dai oggi, mi ripeto, riusciamo a fare qualcosina di positivo...
Stiamo andando ai 3'50" km 13,la wonderwoman e un altro accelerano,non ce la faccio,provo 1 km...niente, gambe di legno...
Ok ,non mi demoralizzo e comincio a girare ai 3'56"/3'58",prendo fiato magari alla fine mi riprendo....invece fatico e ai 18km fitta allo stomaco rallento 2 km ai 4', si arriva nel centro storico di Rovigo ,mi raggiunge il 4° uomo(prima distanziato),cerco di stargli dietro,al km 20 ricominco a sentire le gambe ok....ai 300m scatto degno di Ben Johnson...Arrivo ...28° assoluto,ho dato tutto quello che avevo oggi...soddisfatto,vado addirittura a premio di categoria(ringrazio il Coach che mi prende il pacco,io proprio non ci pensavo)..Buone sensazioni pre-Merano...

CEGU : 1h50min30sec

VOTO 7

Anche per lui niente personale,ma cmq vicino ....
Finchè può sta davanti al Vice ,ma i pochi allenamenti e la mancanza di fondo ne condizionamento la parte finale della corsa..
Non manca tantissimo per 1h45",non mollare ...
Per Merano lo aspettiamo davanti al suo mentore (chi ha detto VICE??)..





Ma ora dopo le noti positive arriviamo a quelle dolenti..








BeppeRun : 2h17min06sec

VOTO 5,5


Seconda con i Banchettari per il BeppeRun ma questa volta non è giornata...
Impaurito dalla temperatura parte in maniche lunghe ma dopo 10km comincia a pagare l'innalzamento delle temperature..
Confidiamo in miglioramenti sostanziali già dalla prossima..
Da sottolineare che finalmente corre con scarpe vere e.....corre meglio senza....
Vai Pietro!!!!!!!











VICE : 1h47min07sec

Prima parte di contenimento la sua

Sembra + fresco all'arrivo

VOTO  5,5--

Che dire ennesimo salvataggio in extremis.....
Va a dormire dopo serataccia e dopo il Cambio dell'ora legale....non dorme per 2 ore e alle 6:15 lo aspettiamo fuori casa(si era addormentato??)...Si presenta barcollante e non proprio al pieno delle proprie facoltà...
Ma quando lo speaker da il via, cambia tutto e comincia a correre,un pò provato la prima parte ma dopo i 10km si rimette in riga e agguanta il Cegu nel frattempo andato in fuga..
Sicuramente non merita il 6 per il tempo di arrivo ma meriterebbe un 8 solo per averci provato e per essere arrivato(volevo quasi scommettere una bottiglia che non sarebbe arrivato alla fine)...
Nel post corsa da il meglio di se trasformandosi in UOMO-LUPO...
Speriamo mantenga le promesse di sana austerità per preparare la Mezza di Merano...











GhechNeck  2h01h11sec

Al 7° sembra bello pimpante

L'arrivo invece ......

VOTO 4+

Pessima figura....
Ritorna dopo 3 settimane di ferie senza allenamenti e spera nel miracolo..
Imposta la prima parte ai suoi ritmi abitudinari,fino al 18° addirittura....
Ma dopo si spegne completamente la luce e torna alla realtà...la corsa se non ti alleni non ti regala nulla e 20gg senza far nulla sono veramente troppe per sperare di impostare una gara ai suoi livelli...L'inesperienza a volte gioca brutti scherzi...
Scusato in parte perchè già dall'inizio aveva detto che avrebbe usato la gara solo come allenamento,ma non scusato per aver fatto 3 settimane senza far allenamenti...
Atleta da ricostruire dal grande P. in meno di 1 mese...
L'entusiasmo cmq rimane e già rilancia in vista di Merano...
Io punto sul suo entusiasmo!!!!!










GiandaRun  2h11min12sec

Durante la gara la Gianda trova sempre qlc 

VOTO 4

Ombra dell'atleta ritrovata di inizio anno....
E' dolorante ormai da 2 mesi e la mancanza di allenamenti porta a questi risultati...
Vale lo stesso discorso di sopra,senza allenamenti non si va da nessuna parte...
Mettersi in gara con pochi km sulle gambe è solo una sofferenza...
Prima deve guarire o meglio"curarsi",dopo ritornare ad allenarsi ,e alla fine presentarsi in gara convinta delle sue potenzialità...
Per l'impegno meriterebbe di + ,ma qua valutiamo il cronometro che è implacabile...
Speriamo riesca ad allenarsi meglio prima di Merano...
L'aspettiamo con altri tempi.....









KATIE 

Voto 8
Voto a parte per la fotografa ufficiale delle trasferte Banchettare che oggi compie un servizio veramente completo ....









Finale di giornata al Mulino sul PO dove la classifica si ribalta con VICE grande protagonista

meritato Post-gara

il   VS 

PRESIDENTE