Anche quest'anno arriva il momento di Reggio....
Maratona ormai storica nel calendario banchettaro,vuoi perchè è bella,organizzata bene e ci sembra un pò una corsa UMV leggermente + lunga o forse perchè qlc di noi la usa come esame di riparazione (come del resto il sottoscritto) per un'anno andato sottotono..
Sveglia alle 4.....che dura,non sono + abituato....
Andiamo in pulmino,quasi tutti,la Giandonix invece è andata un giorno prima "per ambientrsi" penso...
Ci porta il nuovo autista dei Banchettari,lo ZIO Felo...
Piove ,il pensiero di dover fare un'altra maratona(dopo Venezia 2012)sotto l'acqua mi fa star male,decido di non pensarci e mi metto a dormire tutto il viaggio....
Al risveglio non piove e arriviamo così al palasport .
Cominciamo a cambiarci....si comincia!!!!!
Gruppo folto questa volta,5 banchettari al via....
Tre di noi dichiarano alla vigilia di partire per il personale,invece per il Vice e Presidente solo l'obbiettivo di finire.....
Ma ora vediamo come è andata....
Prima i 3 super di giornata
MIKE : 3h26min28 new P.B.
Voto 9,5
Wow e ancora wow.....
Niente da dire ,miglioramento di 15 minuti.....
voleva 3:30 invece 3:26......E dichiara di averne avuto ancora...
Nuova entry dell'anno e già a questi livelli....chapeaux..
E' in forma,parte lento come di suo consueto ma dopo prende confidenza col tracciato a lui molto congeniale e comincia a macinare km...
Trova sul percorso una vecchia conoscenza banchettara e fa gran parte della gara con lei...
Con un pò di cattiveria agonistica in + potrebbe accelerare dal 37 ma si accontenta....
Forse gli si può solo contestare la mancanza di cattiveria agonistica che spero arriverà col tempo come per gli altri...
Vai Mike ti aspettiamo l'anno prossimo in scia al Presidente e magari.......
Giandonix = 4h21min33sec new P.B.
Voto 9,5
Anche per lei voto massimo....
Si migliora di 6 minuti....margini ancora altissimi...
Ha descritto ampliamente ,nel post precedente ,la sua sofferenza degli ultimi km...
Cattiveria agonistica ne ha da vendere,resta il mistero dei suoi crampi in gare lunghe...
Non vado nel dettaglio tecnico perchè non sono tale,ma qls da rivedere nell'alimentazione o preparazione...????
Cmq l'aspettiamo l'anno prossimo + vicina al muro delle 4h...
Vai Giandona....
Benga 4h11min33sec new P.B.
Voto 9,5
Miglioramento di 6 minuti anche per lui....
Però lui voleva il 3:59 e ha il sapore dell'amaro in bocca il suo tempo...
Parte bene nella prima parte ma dal 28km non ne ha +....
Fatica e fatica,cammina a lunghi tratti ma riesce a migliorarsi notevolmente lo stesso...
Analizzando la sua preparazione mancano i famosi lunghi lenti,solo 1 e un altro spezzato in 2 giorni..
Troppo poco per abbattere il muro...
Cmq siamo fiduciosi,i miglioramenti sono stati costanti tutta la stagione ora manca solo la preparazione fatta come si deve e i risultati sorprenderanno...
Però una solo maratona all'anno????Un pò pochino???
Ora i "Superstiti" di giornata
Presidente : 3h04min56sec
Voto 7
Da dove cominciare......da Luglio????
Fascite plantare,tallonite...Dolore a ogni passo....
Ma il dolore + grande è non correre o almeno come si vuole...
Mi rimetto in riga con terapie e riposo e agosto mi metto in testa di voler fare almeno una maratona prima di fine anno...
a settembre faccio 2 conti ,24 ottobre scade Venezia,ho già il pettorale in tasca ma sono ancora lontano da una preparazione decente e decido a malincuore di spostarla...
Ma comincio a pensare verso fine settembre di puntare su Reggio magari per allora riesco a fare un paio di lunghi decenti...
Primo lungo 28 km ,sofferente,il piede fa ancora male ma voglio finirlo...
Dopo mezza di Riva,sofferente pure questa altri 3 lunghi,il primo 34 piano dolorante.....
Decido di puntare allora su i collinari e mi faccio un bel 37,5 molto mosso,non sento malissimo ma la media è scandalosa....5.15 min/km...
Dove vuoi andare penso,settimana dopo idem 34 ai 5.20...faccio pena...
Arriva così il giorno della gara e a malincuore ormai mi sono rassegnato a puntare unicamente sull'obbiettivo FINIRE...
Manca poco al via,sono nella gabbia dei Leoni,mi guardo intorno e mi sento piccolo piccolo a confronto di quelli vicini a me,c'è anche l'amico IRON WALTER ci scambiamo 2 chiacchere e gli auguro buona fortuna ...
Sparo ,parto pianino,mi sfilano i primi 2km del percorso almeno in 200...
Andiamo fuori città vado ancora piano,non sento le gambe girare,sono teso del resto non so se arriverò fino alla fine..
Al 10 km sulla tabellina TDS sono già 396° ma continuano a passarmi,vado ai 4'40,oggi è così.....
Al 12km mi passano i palloncini delle 3h15min, .zzo però questi no...
Con l'ultima goccia di orgoglio mi metto in scia e li passo,mal che vada mi fermerò ma non posso arrendermi così presto...
Comincio così a viaggiare sui 4.35 e comincio a passare qlc...
Ai 17 raggiungo un gruppetto e tirandoci l'un altro andiamo ai 4'30,ma passati i 21 a 1'35 qlc si spezza...è il mio fiatone e libero comincio a correre come ricordavo...
4'25 me ne vado ,comincio a superare costantemente gente...
Ai 33km per paura o per sfogo accelero ancora 4'20...reggo incredibilmente anzi forse ne ho ancora ma mi freno...
Ai 37km dove c'è l'incubo dell'ultimo cavalcavia con salita al 15% accelero ancora 4'15 vai Presidente oggi voli....
Ai 40 vedo in lontananza IRONWALTER....accelero lo passo dopo poco e volo fino al traguardo ai 4'....ultimi 300 mt con crampi ma ormai è finita non sento niente...di nuovo sotto i 3h05....
Arrivo 238° negli ultimi 5km passo 80 runners...wow...
Felice anche se il tempo non è il mio pb molto lontano ma le premesse erano tutt'altro che positive...
Buone premesse per l'anno prossimo,speriamo di guarire definitivamente,....
VICE 3h57min30sec
VOTO 6,5
Si salva in extremis anche stavolta....e siamo arrivate a 29 maratone finite sotto le 4 ore...
Lunga carriera da Runner ma la qualità si sta irremediabilmente abbassando....
Dopo Venezia ha latitato e solo un lungo da 34km...
E in gara paga,è sempre un diesel ma non un turbo diesel....
Visto all'arrivo veramente provato,giura davanti a tutti che è stata l'ultima maratona senza prepararsi correttamente...
Complimenti cmq per la cattiveria agonistica che lo porta a finire quasi sempre (Verona 2012 pesa ancora ndr.),esempio per tutti,certo qualche chilo in meno lo aiuterebbe...
Lo aspettiamo anche lui l'anno prossimo sicuramente in condizioni migliori...
Dimenticavo da Reggio torno con un nuovo ricordino
Il pettorale firmato dall'immenso GELINDO .....
il VS
PRESIDENTE
Appuntamento a Cittadella per finire l'anno in bellezza
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| Banchettari in preparazione |
Maratona ormai storica nel calendario banchettaro,vuoi perchè è bella,organizzata bene e ci sembra un pò una corsa UMV leggermente + lunga o forse perchè qlc di noi la usa come esame di riparazione (come del resto il sottoscritto) per un'anno andato sottotono..
Sveglia alle 4.....che dura,non sono + abituato....
Andiamo in pulmino,quasi tutti,la Giandonix invece è andata un giorno prima "per ambientrsi" penso...
Ci porta il nuovo autista dei Banchettari,lo ZIO Felo...
Piove ,il pensiero di dover fare un'altra maratona(dopo Venezia 2012)sotto l'acqua mi fa star male,decido di non pensarci e mi metto a dormire tutto il viaggio....
Al risveglio non piove e arriviamo così al palasport .
Cominciamo a cambiarci....si comincia!!!!!
Gruppo folto questa volta,5 banchettari al via....
Tre di noi dichiarano alla vigilia di partire per il personale,invece per il Vice e Presidente solo l'obbiettivo di finire.....
Ma ora vediamo come è andata....
Prima i 3 super di giornata
MIKE : 3h26min28 new P.B.
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| Mike al 37 ancora sorridente |
Voto 9,5
Wow e ancora wow.....
Niente da dire ,miglioramento di 15 minuti.....
voleva 3:30 invece 3:26......E dichiara di averne avuto ancora...
Nuova entry dell'anno e già a questi livelli....chapeaux..
E' in forma,parte lento come di suo consueto ma dopo prende confidenza col tracciato a lui molto congeniale e comincia a macinare km...
Trova sul percorso una vecchia conoscenza banchettara e fa gran parte della gara con lei...
Con un pò di cattiveria agonistica in + potrebbe accelerare dal 37 ma si accontenta....
Forse gli si può solo contestare la mancanza di cattiveria agonistica che spero arriverà col tempo come per gli altri...
Vai Mike ti aspettiamo l'anno prossimo in scia al Presidente e magari.......
Giandonix = 4h21min33sec new P.B.
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| La Gianda con l'immancabile Coach |
Anche per lei voto massimo....
Si migliora di 6 minuti....margini ancora altissimi...
Ha descritto ampliamente ,nel post precedente ,la sua sofferenza degli ultimi km...
Cattiveria agonistica ne ha da vendere,resta il mistero dei suoi crampi in gare lunghe...
Non vado nel dettaglio tecnico perchè non sono tale,ma qls da rivedere nell'alimentazione o preparazione...????
Cmq l'aspettiamo l'anno prossimo + vicina al muro delle 4h...
Vai Giandona....
Benga 4h11min33sec new P.B.
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| 37 anche per lui ma sofferente |
Miglioramento di 6 minuti anche per lui....
Però lui voleva il 3:59 e ha il sapore dell'amaro in bocca il suo tempo...
Parte bene nella prima parte ma dal 28km non ne ha +....
Fatica e fatica,cammina a lunghi tratti ma riesce a migliorarsi notevolmente lo stesso...
Analizzando la sua preparazione mancano i famosi lunghi lenti,solo 1 e un altro spezzato in 2 giorni..
Troppo poco per abbattere il muro...
Cmq siamo fiduciosi,i miglioramenti sono stati costanti tutta la stagione ora manca solo la preparazione fatta come si deve e i risultati sorprenderanno...
Però una solo maratona all'anno????Un pò pochino???
Ora i "Superstiti" di giornata
Presidente : 3h04min56sec
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| Arrivo sofferente ma in surplus |
Voto 7
Da dove cominciare......da Luglio????
Fascite plantare,tallonite...Dolore a ogni passo....
Ma il dolore + grande è non correre o almeno come si vuole...
Mi rimetto in riga con terapie e riposo e agosto mi metto in testa di voler fare almeno una maratona prima di fine anno...
a settembre faccio 2 conti ,24 ottobre scade Venezia,ho già il pettorale in tasca ma sono ancora lontano da una preparazione decente e decido a malincuore di spostarla...
Ma comincio a pensare verso fine settembre di puntare su Reggio magari per allora riesco a fare un paio di lunghi decenti...
Primo lungo 28 km ,sofferente,il piede fa ancora male ma voglio finirlo...
Dopo mezza di Riva,sofferente pure questa altri 3 lunghi,il primo 34 piano dolorante.....
Decido di puntare allora su i collinari e mi faccio un bel 37,5 molto mosso,non sento malissimo ma la media è scandalosa....5.15 min/km...
Dove vuoi andare penso,settimana dopo idem 34 ai 5.20...faccio pena...
Arriva così il giorno della gara e a malincuore ormai mi sono rassegnato a puntare unicamente sull'obbiettivo FINIRE...
Manca poco al via,sono nella gabbia dei Leoni,mi guardo intorno e mi sento piccolo piccolo a confronto di quelli vicini a me,c'è anche l'amico IRON WALTER ci scambiamo 2 chiacchere e gli auguro buona fortuna ...
Sparo ,parto pianino,mi sfilano i primi 2km del percorso almeno in 200...
Andiamo fuori città vado ancora piano,non sento le gambe girare,sono teso del resto non so se arriverò fino alla fine..
Al 10 km sulla tabellina TDS sono già 396° ma continuano a passarmi,vado ai 4'40,oggi è così.....
Al 12km mi passano i palloncini delle 3h15min, .zzo però questi no...
Con l'ultima goccia di orgoglio mi metto in scia e li passo,mal che vada mi fermerò ma non posso arrendermi così presto...
Comincio così a viaggiare sui 4.35 e comincio a passare qlc...
Ai 17 raggiungo un gruppetto e tirandoci l'un altro andiamo ai 4'30,ma passati i 21 a 1'35 qlc si spezza...è il mio fiatone e libero comincio a correre come ricordavo...
4'25 me ne vado ,comincio a superare costantemente gente...
Ai 33km per paura o per sfogo accelero ancora 4'20...reggo incredibilmente anzi forse ne ho ancora ma mi freno...
Ai 37km dove c'è l'incubo dell'ultimo cavalcavia con salita al 15% accelero ancora 4'15 vai Presidente oggi voli....
Ai 40 vedo in lontananza IRONWALTER....accelero lo passo dopo poco e volo fino al traguardo ai 4'....ultimi 300 mt con crampi ma ormai è finita non sento niente...di nuovo sotto i 3h05....
Arrivo 238° negli ultimi 5km passo 80 runners...wow...
Felice anche se il tempo non è il mio pb molto lontano ma le premesse erano tutt'altro che positive...
Buone premesse per l'anno prossimo,speriamo di guarire definitivamente,....
VICE 3h57min30sec
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| AL 37 sembra ancora pimpante |
Si salva in extremis anche stavolta....e siamo arrivate a 29 maratone finite sotto le 4 ore...
Lunga carriera da Runner ma la qualità si sta irremediabilmente abbassando....
Dopo Venezia ha latitato e solo un lungo da 34km...
E in gara paga,è sempre un diesel ma non un turbo diesel....
Visto all'arrivo veramente provato,giura davanti a tutti che è stata l'ultima maratona senza prepararsi correttamente...
Complimenti cmq per la cattiveria agonistica che lo porta a finire quasi sempre (Verona 2012 pesa ancora ndr.),esempio per tutti,certo qualche chilo in meno lo aiuterebbe...
Lo aspettiamo anche lui l'anno prossimo sicuramente in condizioni migliori...
Dimenticavo da Reggio torno con un nuovo ricordino
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| Pettorale firmato |
il VS
PRESIDENTE
Appuntamento a Cittadella per finire l'anno in bellezza
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