Eravamo in 6 sulla ciclabile, io Albe Nicola Mattia Pietro e la Valeria.
Albe è partito alla grande: ci ha fatto tirare il collo per i primi 3 km con la sua voglia di correre - ha toccato anche i 4'10 per stare dietro a Mattia. voto 8
Mattia è quello che ha fatto più km - 14 - a buon ritmo sotto i 4'30. voto 7+
Valeria: fatti 12 km a ritmo sostenuto alla media di 4'54 a km ma sono sicuro che può dare di più... voto 7
Nicola: anche lui fatti 12 km alla media di 4'59; gli allenamenti stanno per dare buoni frutti e si sta notando il miglioramento. voto 7
Ciclista: ha fatto 10 km come il sottoscritto, poi ha pagato la partenza veloce e nel ritorno causa gambe legnose ha camminato per 1 km. voto 5.5, perché da uno come lui, con il fisico che ha si pretende di più.
Infine veniamo a me: fatti 10 km di cui i primi due veloci per stare vicino al gruppo di testa; poi ho pagato e comunque concluso alla media di 4'54. voto 6
DAMA!! serve più costanza negli allenamenti (e sì che avevo fatto un giugno da 280 km).
ALLA PROSSIMA PAGELLA!
grandeeee Albe :)
RispondiEliminaE' incredibile la voglia di correre che avevo, dopo tanto tempo...
RispondiEliminaCome si dice, veramente... "Il viaggio è nella testa"
grazie a voi degli incoraggiamenti
Troppo buono Dama. Mi sarei dato uno zero, ma ieri proprio non c'ero né con le gambe e neppure con la testa. Ai primi sintomi di fatica ho iniziato a camminare.
RispondiEliminaE per la prossima pagella? Mi aspetto un 3! Percorrerò meno dei 12 km minimi richiesti dal Presidente. Comunque ci metterò tutto il mio impegno.
Ciclista, ti frusto se non li fai...
RispondiEliminaciaooo